Projeto Gomes Físico
Para garantirmos uma boa qualidade de vida, devemos ter hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, reservarmos tempo para o lazer e várias outras condutas que nos façam sentir bem, sendo assim, o termo “qualidade de vida”, envolve fatores relacionados à saúde, tais como, bem estar físico, psicológico, emocional e mental, além de elementos ligados a família, amigos, emprego e outras circunstâncias da vida.
A fim de promover o bem estar geral dos condôminos, a Gomes Martins em parceria com a Clinica Personal Espaço Vital, está implantando um Programa de Qualidade de Vida dentro de Condomínios, que inclui:
Personal Trainer: os alunos terão resultados de forma rápida e com a certeza de que haverá continuidade, visto que, será realizado de forma personalizada e de acordo com as necessidades de cada um.
Avaliação Física: o objetivo principal da avaliação é identificar o nível de aptidão física atual do praticante, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com as necessidades e objetivos.
Avaliação Postural: tem o objetivo de verificar a existência de desvios posturais, a fim de indicar o tratamento mais apropriado, como por exemplo:
* Pilates: Um sistema que trabalha mente e corpo. Consiste numa mistura balanceada com treino de força e flexibilidade. Esta prática reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros.
* Correção Postural sobre a Bola Suíça: A aplicação correta dos exercícios por meio da bola suíça resulta na melhora do alongamento muscular, aumento da força muscular, melhora da mobilidade articular, reequilíbrio proprioceptivo e diminuição de sintomas de origem neural periférica. Além disso, exercícios específicos realizados com a ajuda da bola melhoram imediatamente a estabilização da região lombar reduzindo as queixas de dor e desconforto e aumentando a resistência dos músculos estabilizadores da coluna lombar.
* Alongamento: Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, e não requerem equipamento especial, nem treinamento prévio. É importante fazer os alongamentos de manhã, antes e depois da prática esportiva, durante uma atividade física estressante ou quando sentir seus músculos com mais tensão.
Tratamento Estético Fisioterapêutico: Além do caráter preventivo, o objetivo principal da fisioterapia no campo da estética, é utilizar recursos que visem a manutenção da harmonia corporal, pois os distúrbios estéticos não se resumem em beleza e sim na saúde física, mental e psicossocial. Os tratamentos incluem:
* Drenagem Linfática: o procedimento consiste em uma massagem específica realizada com movimentos leves e lentos que direciona e melhora o fluxo linfático. A drenagem linfática é uma terapia em prol da saúde que atua de forma muito eficaz no campo da estética, auxiliando na redução da celulite e das gorduras localizadas através da estimulação da circulação linfática ajudando o corpo a eliminar toxinas e a nutrir os tecidos.
* Massagem Modeladora: Esta massagem consiste em movimentos rítmicos e vigorosos realizados com maior pressão em relação a outras técnicas de massagem. Dentre as manobras utilizadas estão movimentos de amassamento, pinçamento, deslizamento e torcedura que promovem aumento na circulação sangüínea e modelagem corporal.
* Ultrassom: o uso do ultra-som no tratamento da celulite e gordura localizada está vinculado aos efeitos de melhora na vascularização com conseqüente aumento da circulação, rearranjo e aumento das fibras colágenas e melhora das propriedades do tecido.
* Endermologia: é uma técnica de drenagem linfática com sucção, feita através de ventosas e roletes que fazem compressão sobre o tecido com celulite e gordura localizada, diminuindo a extensão da região afetada e melhorando a pele como um todo. As ventosas deslizam sobre o corpo pressionando e sugando a pele, enquanto os rolinhos rompem as cápsulas que envolvem os nódulos responsáveis pela celulite
Tratamento Específico para Gestantes: A prática de exercícios físicos monitorados durante a gravidez é de extrema importância para a manutenção de uma vida saudável.
Grupo de Idosos: A formação de grupos específicos, além de viabilizar a integração dos participantes, ainda promove um entendimento maior sobre possíveis dificuldades e lhes mostram que sempre há tempo de se iniciar uma atividade física.
O exercício físico, conforme vimos acima, faz muito bem à saúde, traz inúmeros benefícios aos sistemas respiratório e cardiovascular, fortalece os músculos, é bom para regularizar o intestino, baixar o colesterol, perder peso, além de promover o bem estar do individuo, sendo assim, é recomendado para todas as idades.
Por estes motivos, através deste projeto, estamos propondo uma melhor qualidade de vida a todos os condôminos, promovendo uma integração saudável entre o corpo e a mente de uma maneira:
FÁCIL: pois não será preciso sair de casa;
RÁPIDA: pois o plano de aula e/ ou tratamento será realizado de maneira personalizada e;
EFICAZ: pelo fato de conciliar a educação física e a fisioterapia de maneira que as duas áreas possam caminhar lado a lado complementando as necessidades de cada um.
Para maiores informações, entre em contato com a Clínica Personal Espaço Vital, através dos telefones (13) 3016-6620 ou (13) 7810-4996.
